Monitore sua saúde mental
A depressão é um problema sério que muitas vezes não é levado a sério o suficiente ou o paciente simplesmente não sabe como lidar com isso.
O otimismo é uma ferramenta simples que monitora sua saúde mental diariamente, ajudando você a manter um registro de pensamentos e sentimentos para que você possa monitorar melhor sua própria recuperação (e ajudar seu médico no processo). De fato, uma das táticas mais eficazes usadas pelos terapeutas é registrar as mudanças de humor e o uso do tempo de lazer.
Otimismo é um excelente programa projetado para facilitar o monitoramento do estado de espírito. Todos os dias você pode avaliar como se sente e até que ponto a qualidade e a quantidade de sono estão variando e se você tomou medicação ou não. O otimismo também tem uma caixa para adicionar notas às estratégias empregadas, as coisas que causam estresse e sintomas diários. Em seguida, o programa gera gráficos de barras que são dinâmicos quando o mouse é posicionado sobre eles. Os relatórios também podem ser salvos em CSV, PDF ou impressos diretamente do programa.
O otimismo é uma excelente e necessária ferramenta para quem está em psicoterapia ou simplesmente como uma forma de iniciar sua jornada para a recuperação.
Changes
* A versão 3.4.0 inclui alterações para uma sincronização mais suave com o aplicativo da web e iPhone/iPod. Após a primeira sincronização com o banco de dados online, os alertas para sincronização posterior são ativados automaticamente. Quando uma alteração é feita no aplicativo da web ou no iPhone/iPod, o software fornecerá um alerta quando for aberto pela primeira vez que ele precisa ser sincronizado. Se uma alteração foi feita no software e não foi carregada para o aplicativo da web do iPhone/iPod, haverá um alerta no fechamento. Os alertas podem ser desativados nas preferências se não forem mais necessários.
* Há um novo ícone na barra de ferramentas para a sincronização online.
* Em alguns casos, o nome de usuário não funcionou na função de sincronização e os usuários tiveram que inserir seu endereço de e-mail registrado. Isso foi corrigido.
* O período de teste agora é de 14 dias (anteriormente 7).
